Den senaste veckan har jag kännt mig som vädret ute, (det regnar). Sådär grå och mysig och jag sitter bäst i soffhörnet med stickorna och ett julrött raggi garn, det brinner i vedspisen och barnen busar på golvet, ja men en idyll. Fast det är allt jag vill, orkar och kan göra, sitta där i hörnet och mysa. Men i morse trottsade vi regnet och "hyklade" till dagis, 6km, det får vara bra så.

Vi äter nyttigt i alla fall.

LH88

Ikväll vart det ett step intervall pass för min del. Det gick bra men kände att jag inte riktigt gav allt. Förra gången var jag på tok mycket mer slut än nu och då hade jag brädan på mittenläge hela tiden ikväll, sist fick jag sänka den mot slutet!
Idag är det 4 veckor sen Linda 88 och jag startade denna blogg tillsammans. Alltså 4 veckor sedan vi mätte oss. Egentligen skulle det passa fint att lägga upp dagens mått men jag känner mig extra svullen och down just nu så jag väntar till en annan dag. För om det inte skulla vara någon skillnad på måtten så skulle jag känna mig ännu mer sänkt och tröst äta massa onyttigt nu. Därför tar vi det en annan dag!

För min del har det inte funnits mycket tid för gymmet och motion det här veckan men har iaf skött mig när det gäller kaloriintaget. Tänkte gå på pump kl. 10.00 idag men då var det inställt så jag tog mig i kragen och gav mig ut på en joggingtur istället. Jag var inte ett dugg motiverad men nu känns det underbart. Jag satt ett mål på 3 km och det blev 4 km! :)

/LH 83

Idag är det 4 veckor sedan första pump passet på TRIM, jag tog chansen och ökade på mina vikter.

Till nu har jag använt:

ben, rygg: 7kg

bicebs: 5kg

tricebs: 2kg

axlar: 2kg

Dagens ökning:

ben, rygg: 10kg

bicebs: 7kg

tricebs: 5kg

axlar: 5kg

LH88

Just så känns det när jag gör ett step intervall pass som idag. Visst är jag med på rörelserna men at ha koll på alla armar och ben är inte min starka sidda, men vi träna väl för att bli bätte. Kvällen avslutade jag och sambon med korv med tryffel i och goda oster.

LH88

Idag provade vi ett MRL pass (mage, rumpa, lår). Ett bra pass som jag gärna gör igen men det saknade det där lilla extra. Svettiga blev vi i alla fall, och med lite mindre fina bilder än vad Linda 83 bjödpå så kommer här helt ocensurerade bilder.

LH 88

Ikväll har vi testat mrl (mage rumpa lår) inte mitt favorit pass men ändå ett väldigt bra pass. Tror det beror på att jag har så svårt att "hitta" mina magmuskler vilket gör att jag inte får ut det jag vill. Rumpan och låren kände jag verkligen av och jag tänker ge passet fler chanser. Jag var iaf helt slut och toksvettig efteråt. Härlig känsla! ;)

/LH 83

Ligger på soffan och försöker få min kropp att sluta skaka av utmattning efter kvällens pump pass. Jisses vad jag körde på!! Saknade dig Linda 88 men Sandra var iaf med.
Köpte årskort på Trim idag, så nu är det skrivet i sten. Regelbunden träning MINST ett år framåt!

/LH83