Direktlänk till inlägg 18 februari 2014
Igår var det dax igen för ett core och spinningpass, jag tycker att det är ett suveränt upplägg att först köra core och träna bålstyrkan och sedan spinning för ben och kondition.
Som Hagman skrev så är det förbannat tråkigt att vara sitta och trampa, specielt när jag inte kommer någonstan. Men nu är jag en sådan där som är dumenvis och bara ska göra det och jag får ett lite försprång inför löparsesången. Jo, min hjäna dör nästan utav tistress, men som Karin (hon som hade gästspelet men som nu finns på TRIM varje måndag) sa så sitter det mesta i huvudet.
Tänk Kalla under slutspurten!
/Hofberg
Nu snabbt som bara den innan bussen gå måste jag får delge att milen är tagen. Jag är så glad att jag klarade det (har ont i lederna) utan probelm. 10km på 1h nu är det bara att sikta mot stjärnorna. /Hofberg ...
Sedan onsdagen i förra veckn har TRIM haft en kurs med namnet Box vilket är väligt lockande för en gammal kampsportare. Men first thing first, En mer human löparrunda med S och ett crossfitt pass bjöd helgen inna boxpasset på, och så kom onsdagen, ...
Efter 3 veckors sjukfrånvaro så har jag idag eller inte jag S har tagit mig i kragen och vi har sprungit en sväng på ca 5km och det var hårda 5 km, men om jag ser det från den ljusa sidan så kan det bara bli bättre. /Hofberg ...
I går blev det en löptur på ca 5km. Nu i början av joggingsäsongen så brukar jag föredra att springa så långt som känns bra och sedan springa tillbaka, så ingen tidtaging eller distansmätning med i målet. Det går lite lättare då har jag inbillat mig....
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 | 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 | 18 | 19 | 20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
|||||
|